メタボリック症候群100の疑問＠メタボ体験談 関連情報

メタボ氏のための体重方程式―わかると治る生活習慣病
乾 哲也

定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,890
人気ランキング： 143408位
おすすめ度：
発売日： 2008-04
発売元： 創元社
発送可能時期： 在庫あり。

メタボ氏のための体重方程式―わかると治る生活習慣病についてご紹介いたしますね。もちろんすでに読まれている方も多いとは思いますが・・・。

私も初めは友人に薦められました。この事について良く知っている友人に聞いて正解です。メタボ氏のための体重方程式―わかると治る生活習慣病は、初心者の私にもとても分かりやすく書かれていて、なおかつ難しい表現はほとんど無く読みやすい書籍でした。
友人が初心者の私にメタボ氏のための体重方程式―わかると治る生活習慣病を薦めてくれたのが、よく分かりました。

メタボ氏のための体重方程式―わかると治る生活習慣病以外にも沢山の本があります。もしどの本を読もうか迷われていたり、初めて探されているなら、こちらの１冊をお薦めします。

カラダもアタマもすっきりの書
　従来のダイエットは、「夜９時以降の食事はダメ」「バランス良い食生活（＝多品目摂取）」「運動は欠かせない」という風に制限や規制が多く、長続きしなかった。もしくは痩せてもリバウンドするケースが多かった。
　そんな制限がこの本にはない！　運動しなくてもいいし、好きなものを食べてもいい、しかも夜9時以降に！
　かといって、著者は医師なので、怪しい食品や薬を勧めているわけでもない。明快な論理で、無理なく体重を減らす道筋を教えてくれる。個々の目標数値も具体的に示してくれる。非常にすっきりした本だ。
　これならできそうとその気になってくる。保健指導にかかわる医療従事者も一読の価値ありと思いました。