松原 英多
定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 537592位
おすすめ度：
発売日： 2006-12-01
発売元： 一ツ橋書店
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内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」―3つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救うは久しぶりに自分のお金を出して購入した書籍です。いつもはお友達の持っている本を借りたり、図書館で読んだりするんですけど、この内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」―3つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救うは久しぶりに自分で購入して読んでみたいと思いました。
なぜならある雑誌に掲載されていた書評を読んだからです。また、次の日にネットで検索をしてレビューを読みました。そして思ったんです、「早く読んでみたい」と。
私自身がそうだったのですが、この内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」―3つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救うを読んだ後はきっとあなたの世界観を１８０度変換してくれると思いますよ。すでに多くの読者がこの１冊を評価しているところが、価値の高いことを証明してくれていると思います。
お勧めできるメタボリック関連本の一つ
私は、医者としての職業柄、このような生活習慣病をあつかう一般人向けの本にも目を通すようにしている。
最近は、メタボリック症候群関連の本が目に付くが、この本は、なかなか良かった。
私がメタボリック関連本をチェックする基準は以下の通り。
１．日本のメタボリック症候群の診断基準に、批判や議論の余地があることがきちんと明示されている。
２.何とかダイエットなど、特定の食品や運動に依存したものではない。
３．食事療法、運動方法について具体的に、誰にでもできそうな事が書かれていること。
この本は、この3つについてきちんとクリアーされており、この本に関しては、食事制限がなかなかできない人、運動嫌いの人にも、次善の策が提案されていることが、他の類似本よりも優れている点である。
現時点で、お勧めできるメタボリック関連本の一つである。‘これだけ’からはじめよう！
「おもいっきりテレビ」でおなじみの医師が書いた‘メタボ’に関する本。
番組内データの捏造で、「あるある」が放送中止になるなど、健康番組乱立に波紋がたっているこの頃ですが、内容的にはしごくまっとうなものにまとまっていると思います。
‘せめてこれだけ健康法’（よく噛む、体重測定、立つ）から、はじめること、続けることが大切だと思いました。
