元気できれいになる更年期レシピ―イソフラボンもたっぷりのメニュー80
菅原 明子
定価： ￥ 1,155
販売価格：
人気ランキング： 564569位
おすすめ度： 
発売日： 2005-01
発売元： 主婦と生活社
発送可能時期：
加工品でないもの
この本を見ると、加工品ではない沢山の食材を食べることが
健康につながるのだなとわかります。ごまや大豆、青魚など、昔から
体に良いと言われてきたものは、やはりそれなりの理由があったのですね。効能を意識しながら食べると、本当にその効果が表れるような気がしました。薬よりまず食事から
料理の作り方だけでなく、体に与える食材の効果などなど、、分かりやすく丁寧に説明されており、とても参考にしやすいです。手軽に作れる健康料理ですので更年期でお悩みの方以外の方でも参考になるはず。「なるほど?、」の連続で、体と食材・料理に関する知識を得ながら料理が作れます。
こういった本を基に料理を作っていくことは、どんな薬を飲むより体を改善させる効果があるように感じます。
おいしくて元気になる更年期の料理本！
更年期障害について、いわゆる医者が書いた本と違い、「更年期は食べて治る！」と言い切った、中年女性にはうれしい本。東洋医学をベースにした症状別の豊富なレシピもすぐに作れそうだし、食材についての漢方的な説明もわかりやすい。しかも、料理の写真がきれいなので、見ていると次から次へと作りたくなる。
更年期のウツやイライラ解消に、イソフラボンのサプリメントより食べ物の方が効果的だという記事は目からウロコだった。
コンパクトにまとまった更年期障害の基礎知識も分かりやすく、これ一冊で明るく更年期を乗り越えられそうな気にさせてくれる。スローライフな今どきの時流に合った更年期本だ。
