メタボリック症候群100の疑問＠メタボ体験談

「15ヶ月間で１１７キロから６７キロへ50キロの減量！体脂肪は42％から20％へ！」著者の岡田斗司夫さんが自ら編み出したダイエット法が「レコーディング・ダイエット」です。自分の食事をすべて記録するというのがその名の由来。「助走」「離陸」「上昇」「巡航」「再加速」「軌道到達」の段階に分かれていて、この手順に従いながら進めれば、誰でも体重を劇的にしかもかなり簡単に減らすことができるようですね。実践しはじめた人たちはブログ上などで「本当に体重が減った」という報告例も多く、２ちゃんねるダイエット板でも同様の報告が多数あり人気となっています。【著者プロフィール】岡田斗司夫。1958（昭和33）年大阪生まれ。85年、アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスを設立、92年退社。大阪芸術大学客員教授。アニメ、マンガなどに造詣が深く、テレビなどでも活躍。著書に『オタク学入門』『「世界征服」は可能か？』など。「いつまでもデブと思うなよ」 岡田斗司夫著。新潮社・新潮新書。税込価格：735円 [ISBN:9784106102271]